פלאנר יומי

מחברת תכנון יומית שתסייע לכם לשמור על איזון בחיים, ולעשות סדר בים המשימות

"אין לי זמן לכלום!" זו אחת התלונות העיקריות שאני שומעת בקליניקה.

לא מעט מטופלים מתלוננים על חוסר זמן לעצמם, לילדים שלהם, לזוגיות, לספורט או לשמירה על תזונה בריאה.

תופעה מוכרת היא להתחיל את היום עם מוטיבציה, אבל בדרך לשכוח לאכול ולחטוף שטויות, לא לעשות ספורט, לגלול בנייד ולהתעסק בטפל במקום בדברים הכי חשובים לאותו היום. אם אתם מזדהים, חשוב שתדעו שזה טבעי ביותר!
היום, יותר מבעבר, אנחנו עמוסים בכל כך הרבה תחומים, עד שלפעמים אנחנו פשוט שוכחים את עצמנו ואת המטרות העיקריות שהצבנו לעצמנו, שמאפשרות לנו להיות מאושרים באמת.

אז מה עושים?
הסוד הוא באיזון. כשרושמים בפלאנר את כל המשימות באופן מסודר: הלו"ז להיום, משימות חשובות, קניות, תזכורות, מה אוכלים היום ואפילו כמה כוסות מים שתינו, נוצרת בנפש תחושת רוגע ושליטה.
בנוסף, הוא מסייע לנו לקחת אחריות על הזמן שלנו, לנצל אותו בצורה טובה ובכך – להגשים את היעדים שלנו!

איך זה עובד?
כל שנדרש מכם הוא לשבת עם הקפה של הבוקר ופשוט לתכנן את היום.
מה הכי חשוב לכם לסיים היום? מה הייתם רוצים לאכול היום? האם אתם מתכננים לעשות פעילות ספורטיבית כלשהי? מהן המשימות האישיות שלכם? בהמשך היום, תוכלו לעדכן: כמה כסף הוצאתם? כמה כוסות מים שתיתם?.
במקום להישאב לעבודה ולשכוח את כל המשימות שחשובות לכם באמת: טיפוח, טיפול רגשי, זמן איכות עם הילדים, תורים לרופאים ועוד, הפלאנר יסייע לכם לשמור על איזון ושליטה רבה יותר על היום יום שלכם.

טיפ אישי משלי כהן:
אני מזמינה אתכם לשים לב מפעם לפעם לדברים שעולים בעת מילוי הפלאנר. האם קיימת דחיינות? האם אתם מפוצצים את הלו”ז, או מאפשרים לעצמכם הפסקות? האם אתם שמים את עצמכם במקום האחרון ומקדישים את רוב השבוע שלכם לעבודה או להתחייבויות אחרות? האם יש תחומים שאתם נוטים להזניח שוב ושוב? אתם מנהלים נכון את הזמן? האם אתם עומדים במטרות שהתחייבתם לעצמכם באותו היום?
אני משתמשת בפלאנר הזה באופן אישי ואני ממליצה עליו לכל מי שרוצה לאזן את החיים שלו ולנהל נכון יותר את הזמן.
הפלאנר מסתיים בהכרת תודה על 3 דברים טובים שקרו לכם במהלך היום, ובכך מסייע בראיית הטוב בחייכם.

יתרונות המוצר

• בהירות ומיקוד- תוכלו לראות בעיניים מה חשוב לכם להשיג במהלך היום ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם במשימות השונות.
• איזון בין החיים המקצועיים והאישיים- בשימוש יומיומי בפלאנר, החיים שלכם יראו פחות כמו הישרדות יומיומית ויותר כמו החיים שבאמת רציתם – הגשמת חלומות ופרויקטים חשובים.
• קידום חשיבה חיובית- על ידי הכרת תודה על הדברים הטובים בכל יום, תחושו יותר אופטימיות, תחושת נצחון והצלחה.
• ניצול אנרגיה מיטבי- במקום להישאב להסחות דעת ולשיטוט בנייד, תוכלו לכתוב מראש על מה ובמה אתם הולכים להשקיע את האנרגיה שלכם ולהיצמד למטרות שתרצו להשיג.
• הפחתת לחץ וחרדה- התוכנית הכתובה שחור על גבי לבן, תפחית את הלחץ מהצורך לזכור בעצמכם את כל הדברים שצריך לעשות.