מחברת לתרגול חשיבה חיובית – הכרת תודה

פתחו בקלות את שריר החשיבה החיובית והגדילו את רמת האושר בחייכם!

חשבתם פעם למה קל לנו יותר לחשוב על דברים שליליים מאשר על דברים חיוביים? למה קל לנו יותר לענות מה לא טוב מאשר מה כן טוב?

הסיבה היא שמגיל קטן למדנו להיות ערניים לסכנות ואיומים ובמשך שנים לימדנו את המוח לחשוב בצורה הזאת: לחפש בעיות, איומים או דברים שליליים. מדובר במנגנון הישרדותי מולד ונרכש, כאשר התוצאה היא הנטיה לראות את חצי הכוס הריקה: השלילי והחסר בחיינו. לא קשה לנחש מה תהיינה התחושות כאשר נתרגל לחשוב שלילי…

אז מה עושים?
מחקרים מראים כי תרגול הכרת תודה באופן מודע, מסייע לנו להיות יותר מאושרים ופחות מדוכאים. גם ברמה הפיזית, כידוע הגוף והנפש קשורים זה בזה. לכן, התרגול המשפיע ישירות על הנפש, יסייע לנו להיות גם בריאים יותר בגוף.

שימוש עקבי במחברת הכרת התודה, יסייע לכם לשים את הפוקוס בכל הטוב שקיים בחייכם: להבחין ברגעים הקטנים במהלך היום שעשו לכם טוב ובאנשים הטובים באמצע הדרך. בעזרת התרגול במחברת, תבחינו בקלות בהצלחות שלכם ובדברים הטובים שהתרחשו במהלך היום ותשימו עליהם את הפוקוס. המחברת מעלה את היכולת להבחין בטוב שקורה בחיים, מעלה את מצב הרוח, את תחושת המסוגלות העצמית והערך העצמי שלנו.

אופן השימוש:
כל מה שנדרש מכם הוא לעקוב אחר ההוראות המופיעות במחברת, לתרגל ולהתמיד, ושריר החשיבה החיובית יתחזק!
בנוסף לחיזוק שריר החשיבה החיובית, כאשר מצב הרוח שלכם יהיה ירוד, תוכלו לדפדף לאחור במחברת, ולהבחין בדברים הטובים שהתרחשו בחייכם בתקופה האחרונה.

המחברת יעילה מאוד גם עבור ילדים ונערים, שכן ילד שמתרגל לראות את הטוב, הופך לאדם בוגר בעל דימוי עצמי חיובי ותחושת מסוגלות.
מומלץ ביותר למי שרוצה להכניס את הכלי המדהים הזה מהפסיכולוגיה החיובית לחייו ולהיות מאושר יותר!

יתרונות המוצר

• חיזוק שריר החשיבה החיובית – תרגול יומיומי במחברת מפתח דפוסי חשיבה חדשים ומיטיבים במיינד שלנו, ומאפשר לנו להתמקד ב'יש' במקום ב'אין'.
• העצמת הטוב בחיים – על ידי הודיה על דברים שלקחנו כמובנים מאליהם, אנו מאמנים את המוח לראות את כל הטוב שקיים בחיינו וממילא מיום ליום נראה יותר ויותר טוב.
• הפחתת חרדות ודאגות- במקום לאפשר לזכרונות שליליים מהעבר או לדאגות לגבי העתיד להשפיע על ההווה שלנו, ע"י התמקדות בטוב שקיים בהווה, נצליח להסיר את הדאגות ולהתמקד רק במה שנמצא בשליטתנו.
• שיפור מערכות היחסים- הכרת תודה מניעה אותנו לראות את הטוב שקיים באנשים שסביבנו, וממילא ליצור קשרים חברתיים חזקים יותר.