מיינדפולנס (באנגלית: Mindfulness), המכונה גם קשיבות או מודעות קשובה, היא שיטה פסיכולוגית שממקדת את האדם להעניק תשומת לב לחוויות בהווה, באופן לא ביקורתי ולא שיפוטי ובכך לחיות חיים טובים, רגועים ושלווים יותר. שיטת מיינדפולנס מתמקדת ביכולות של האדם לזהות את הרגשות, המחשבות והחוויות ולהתבונן בהם מבלי לנסות לשלוט בהם או לשפוט אותם. היכולת להימנע מלהיות שיפוטי בתגובה לאירוע והיכולת לשאת מצוקה וכאב היא מרכזית ביכולת לייצר שינוי.
באמצעות מיקוד הקשב של האדם בהווה, מנוטרלים הפחדים והחששות המיותרים של האדם לגבי עתידו ועברו כמו גם ההרהורים על דרכי פעולה שננקטו בעבר והמחשבה אם היה עליו לפעול אחרת.
שיטה זו מטרתה לסייע לילדים ומבוגרים אשר מקדישים זמן רב מדי מחייהם בהתמקדות בעבר ובעתיד במקום להיות כאן ועכשיו ועל כן חווים יותר תסמינים של דיכאון וחרדה.