החיים בעידן המודרני מאופיינים באתגרים רבים שעשויים להוביל לסטרס, חרדות ותסמינים פסיכוסומטיים. מחקרים בבריאות הנפש מראים שכ50% מהזמן המחשבות שלנו נודדות ואנחנו לא בפוקוס על מה שקורה "כאן ועכשיו", מה שגורם לנו להיות במצב של חשיבת יתר, לחץ מוגבר ולחוות פחות אושר. במטרה להשיג שקט ושלווה בתוך הכאוס המאפיין את אורח החיים המודרני, ניתן כיום לתרגל מיינדפולנס ולהשיג הקלה ניכרת תוך פרק זמן קצר יחסית. המיינדפולנס מסייע להפנות את תשומת הלב לנוכחות שלנו בהווה, ב"כאן ועכשיו", להפחית את רמות המתח ולהגביר את יכולתנו ליהנות מהקיים. להיות ב"מיינדפולנס" מאפשר לנו להיות מודעים למחשבות שלנו, לרגשות שלנו ולהתנהגותנו באותו רגע, ולהפחית את הסחות הדעת המאפיינות את היום יום שלנו.
הבהרה: השאלונים המוצגים באתר הם שאלוני אבחון מתוקפים ומהימנים. יחד עם זאת אין להתבסס על התוצאות כתחליף לאבחון או ייעוץ מקצועי.
בכל מקרה של המצאות אחד מהתסמינים יש לפנות לייעוץ מקצועי וקבלת סיוע.